Bei Hitze hilft Warmes

Bei der anhaltenden Hitze kommt der ein oder andere sicherlich schon mal ins Schwitzen, da wird schnell zum kühlen Getränk gegriffen. Doch Halt! Warme Getränke helfen bei Hitze besser als kalte Getränke, denn zu kalte Getränke regen die Wärmeproduktion des Körpers an und führen so zu vermehrtem Schwitzen! Also besser einen Früchtetee oder Mineralwasser bei Zimmertemperatur trinken als eine eiskalte Cola!
Insgesamt sollte darauf geachtet werden über den Tag verteilt genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Ideal sind etwa 2,5 Liter.
Am Abend darf es dann auch gerne mal ein Glässchen Wein sein, allerdings zum Genuss und nicht als Durstlöscher, denn Alkohol und koffeiinhaltige Getränke sind nicht in die 2,5 Liter mit einzurechenen!

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